Yann Guerin
Toutes mes réponses sur les forums
-
Messages
-
Nouveau report, le départ est maintenant fixé au Dimanche 20 Janvier 17h45
De mon coté, je me tâte, c’est définitivement trop tôt pour la courir à fond mais ça peut être l’occasion d’un parcours sympa dans Montpellier à faire en fractionné. Et le Dimanche soir est plus favorable car cela casse moins le week-end.
A ce jour la liste des 24 inscrits du club:
GORLIN SEBASTIEN
LAURENT NOËLLE
LE TENDRE LAURENT
YOT FRÉDÉRIC
BEAULERET CÉDRIC
BENZEMRA HAYATE
CHEVALIER ANTHONY
GROUSSET ISABELLE
GROUSSET PHILIPPE
JEANNETEAU MARINE
MACCALLI LAETITIA
PERRIGOT ANNE
VANHEULE BÉNÉDICTE
PEREZ YANN
PLOVIER CHARLES
NOUVEL FABIEN
RIBERA GILLES
CABROL NADINE
DEVAUX LEMONNIER PIERRE
DEWAILLY VIRGINIE
CONDOMINES SERGE
VEDRENNE BERTRAND
PUIG LAURENCE
VIDAL NATHALIEJ’en suis ! C’est le week-end suivant le Jeudi de l’Ascension. On peut s’organiser quelquechose sur 4 jours ?
J’avais aussi contacté l’organisation et ils m’ont envoyé cette semaine les même informations qu’à Laurent:
La date a été fixée ces derniers jours.
Ce sera le dimanche 2 juin.
Les inscriptions seront ouvertes dans le courant du mois de mars.
Sportivement,
L’Equipe du Tour du Lac
Je vais leur demander pour les inscriptions groupées.De mon coté course longue signifie marathon avec entre 3h20 et 3h30 d’effort.
> Je prends systématiquement 2 Immodium ou Lopéramide (générique) le matin de la course.
> J’emmène aussi 3 petits paquets de 3 gellules de BCAA et j’en prends 1 à la fin de chaque heure de course (ma diététicienne me dit qu’en plus des effets sur les muscles, ça fait voir la vie en rose).
> Gatosport d’Overstim au petit déjeuner qui a l’avantage de pouvoir s’ingérer (1/3 du gateau complet) jusqu’à 1h / 1h30 avant la course.
> J’essaye systématiquement mes gels Overstim liquides dans les parfums de la course lors des sorties longues. Cette année j’ai été géné par le coté sucré des gels qui ne m’importunait pas les années précédentes. J’ai acheté un échantillon salé (Overstim Energix Tomate/Basilic) pour tester gout et tolérance avant le marathon. Une diététicienne m’a aussi indiqué que les gels Squeezy sont moins sucrés.Sacré challenge ! Si je sais compter, Hugues a donc l’objectif de parcourir plus de 200 kms et Florence plus de 170 kms… en 24h !!!
J’imagine que vous avez une équipe d’assistance ? Avez-vous prévu de dormir ou courrez-vous constamment avec de courts arrêts ?
Quels enseignements tirez-vous de votre expérience 2015 et qui ont changé ou changeront votre approche cette année ?Hello team musli, bon timing, je voulais mettre un mot sur le forum, justement. J’ai repris les entraînements matinaux depuis 2 semaines, les mardis et parfois Jeudi ou vendredi pour l’instant. Hier je suis parti de la maison à 6h15 donc 6h20 a l’eglise…
Ce ne sera pas systématique mais je pense sortir 2 fois par semaine. Vous partez d’oú à 6h, Église ou Gamet ?Je suis sur le semi qui part 30 mn plus tôt, je quitterai le Cres vers 7h30. Je ne m’attarderai pas après. On se voit pour la photo vers 8h45.
Le semi me tente, je l’avais fait en 2013 et avais gardé un bon souvenir… cela dépendra de la reprise après Paris.
J’ai demandé à m’inscrire et plus de précisions sur la journée de découverte et j’ai reçu cela:
“L’idée est de découvrir la discipline en testant les combinaison Orca. Ce n’est pas une course, pas de chrono, pas de dossard, juste des personnes souhaitant découvrir cette pratique.
On se retrouve dans un groupe tout niveau (2 groupes de niveau selon le monde), on discute, c’est bon enfant et ensuite on part pour une petite boucle swimrun autour du Lac du Cres, 2 ou 3 mise à l’eau selon les personnes. Ceux qui veulent faire plus peuvent. C’est assez libre 🙂 C’est surtout un moment de partage :)”
Par contre je n’ai pas reçu de confirmation d’inscription comme toi, je relance !Contre-proposition:
Si vous souhaitez néanmoins faire un semi-marathon demain, nous allons à quelques-uns faire cela sur le parcours Caves Notre Dame – Carnon – Palavas et retour le long du Lez, cela fait exactement 21,1 kms: https://connect.garmin.com/modern/activity/565992655
Nous n’aurons pas l’organisation Grande Mottoise donc il faut prévoir gourde(s) ou Camelback mais il est annoncé un temps peu nuageux entre 10 et 14° de 9h à 11h avec 35% de pluie vers 10h et un vent SNE à 12 km/h, de bonnes conditions de course pour un début Mars !Rendez-vous au portail du Lac à 8h30 pétantes pour co-voiturage et échauffement sur place, nous visons un départ au feu en face de l’Indien après les Caves Notre-Dame à 9h.
