David, il me semble me rappeler que l’an dernier, il y avait beaucoup de monde tout le long du semi et je ne me souviens plus avoir vu des vélos suiveurs. Cela me parait difficile et risqué pour les autres coureurs si tu le fais à une allure “conventionnelle”. De mon coté, pour une fois, je voudrais essayer de “gérer” ma course et si possible en “negative split”, c-a-d en faisant la seconde partie plus vite que la première. Je prévois donc de partir sur une allure entre 5’10” et 5’15” (11.5 km/h) sur les 5 premiers kilomètres, environ 4’45” (12.5 km/h) sur les 5 suivants, monter au dessus de 13 km/h (4’25” ?) sur les 5 encore suivants et faire au mieux pour les 6 derniers, si possible plus vite que 13 km/h mais c’est ma course de rentrée depuis le relai du marathon en 2011 et l’an dernier j’avais eu du mal à la terminer après un départ trop rapide…
Florence, je ne sais pas pour l’heure de départ, il se peut que je doive retirer mon dossard le matin auquel cas je partirai plus tôt. Il se peut aussi que je ne sois pas bousculé pour le retour auquel cas je trainerai un peu sur place dans l’ambiance de la course à l’arrivée (j’ai une dizaine d’amis qui font la course). Je prévois de faire un entrainement léger Samedi matin (j’ai trottiné ce soir au stade Gamet 30 minutes en essayant de tenir les allures citées plus tôt), et j’en saurai alors surement plus coté planning.