Hugues L
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Bravo à tous les deux, et merci pour vos récits. On se retrouve dans les deux et on a eu les mêmes courbatures à la fin.
Bonne récupération et à bientôt.Une très belle course qui est à faire, le ciel était bien dégagé, le soleil avec nous, les paysages sont magnifiques.
C’est pratiquement que du mono trace bien rempli de pierre. On a pas eu beaucoup l’occasion de courir.
Beaucoup de vent à l’arrivée, on a pas traîné en haut.
Chose étonnante, pas de courbature le lendemain, il parait que cela vient de l’absence de descente!Hug
Florence m’a délégué cette course, je viens de m’inscrire. Ca servira d’entrainement en cote pour le marathon des Burons.
Hug
En complément du Blog, mon récit:
We très sympathique malgré un temps un peu morose mais finalement parfaitement adapté au marathon.
L’organisation nous avait annoncé samedi par SMS un peu de soleil pour ces 42 km, finalement en se levant la pluie nous a un peu dérouté.
Le petit déjeuner avalé, les quelques pas dehors nous ont vite rassuré car la température était idéale et la pluie intermitente et faible.
Pas de grain de sable dans l’organisation, nous avons pu suivre la ligne bleu jusqu’à l’arrivée avec des encouragement de notre reporter du jour Olivier qui a fait une découverte du métro de Barcelonne.
En revanche pour ce qui me concerne, le sable était dans les jambes et surtout à partir du 25° km.
Je voulais gagner 10 min sur mon précédent marathon, c’est ce que j’ai perdu. Mais ce n’est pas une surprise car mon entrainement a été dans le même ton.
Ce n’est donc que justice que Yann arrive devant moi et Bravo à lui pour ces 10 min gagnées.
10 min de gagnées aussi pour Cédric.Et un grand bravo à Michel qui atteind son objectif (- de 3h50) et qui arrive, tenez vouz bien, 241° dans sa catégorie (espagnole) sur 805. Bravo!
Merci à Olivier qui nous a servi de chauffeur au retour.
Cette première expérience pour Olivier va le motiver pour se lancer dans l’aventure.Bonne ambiance, des encouragements tout le long du parcour, organisation parfaite.
Avis aux amateurs
HugDavid,
Je suis aussi inscrit à Barcelonne.
J’ai repris mon plan 2010 en ajustant les allures marathon et seuil (-10 sec / km) pour s’approcher des 3h.
Par contre, le plan est sur 6 semaines et 5 séances. Ca peut te donner des idées[attachment=0:2cormnza]Plan_Marathon_2013.pdf[/attachment:2cormnza]
Ca y est, les derniers 40 km ont été parcouru, ce qui clot ma dernière grosse semaine d’entrainement (120km).
Merci à Alain qui nous a rejoind sur le parcours et qui paufinne son entrainement pour le raid des dentelles de montmirraille les 14 et 15 avril.
Merci à Olivia et Magali qui sont passé nous soutenir.Je referais un message dans la rubrique Bric à Brac pour vous indiquer la marche à suivre pour m’envoyer des messages pendant la course
A bientot
Hug@Alain G wrote:
je vais venir mais pour 25 kms uniquement !!!!!
Par contre, je ne comprend pas ton RDV! La carrière de Teyran n’est qu’à 8 kms du Cres!
Si j’ai bien vu le parcours il faudrait plutot que je vous attende au croisement de votre parcours et de la route qui mène au lac de Céceles. Donc au kms 25 !! Si c’est dans l’autre sens ce serait au nord de Teyran au kms 14??
Non?
A+
AlainSalut Alain,
Le sens du parcours commence par Castrie, Teyran, ….
En venant à Teyran, tu feras donc 25 km, pour ma part j’aurais fais 15 km puisque je n’y vais pas directement. Depuis la route qui mène au lac de Céceles, il reste ~20km.
J’ai un de mes collègues qui me rejoinds à cet endroit, mais en courrant et en venant de Clapier.
Est ce plus claire?
Hug@Magali G wrote:
moi je cours pas mais l’apero pour vous voir peut etre!
magAucun problème Mag, on t’attend avec plaisir à la maison vers 19:30
Ce sera sans moi. Domage, car le parcours est vraiment jolie, même s’il est un peu dûre!
Bon courrage
HugOuf,
Merci à Alain et son invité et à Frédéric pour m’avoir accompagné.
Le plus dure a quand même été le Dimanche et les 40 km.
La sortie du lundi midi a été plus lente et plus courte que d’habitude. Ca fait du bien quand ça s’arrête.Pour ceux que cela intéresse, voici le parcour de 40 sur openrunner : http://www.openrunner.com/index.php?id=1472576
La prochaine fois que je fais ce parcour, j’essaierais de vous donnez des horaires de passage, dés que l’un d’entre vous souhaite venir à ma rencontre.
A bientot
HugFrédéric, Alain,
Pour ce soir, je ferais une paus de 17:00 à 17:03. Du lac, ce devrait être un parcours de 15km, car pour y parvenir je fais de chez moi 2,5 km.
Confirme moi par SMS si tu viens avant 16:45.Pour Samedi, mon parcours fait le tour de Teyran par le nord, en partant par Maumarin. Le moyen de raccourcir serait de revenir sur Le Crès quand on repasse sous la route qui mène de Castrie à Saint Martin, en suivant le parcour du Semi de Teyran.
Fais moi signe si tu es toujours OKHug
Olivier, Hélène,
Je rejoinds Florence à Balaruc, par contre j’ai une contrainte et je ne partirais pas avant 11:45.
Si l’horaire convient, je peux passer prendre Hélène.Faite le moi savoir.
HugL’entrainement c’est important, mais il ne faut pas oublier la santé, alors voici 2 liens fort intéressant, surtout le second pour les conseils diététiques, mais aussi son formulaire de calcul pour vous aider dans votre entrainement:
