frederic g
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Bonjour Valerie,
n’étant pas en vacances, je ne pourrai pas être dispo.
J’irai aux horaires habituels au stadefred
Super cette VMA !
Avec votre résultat vous pouvez estimer vos allures de courses pour les 10k 21km ou 42km (sur le net amscap.free.fr)Elle nous permettra aussi à tous d être phase avec Fabien pour ses prochaines séances de fractionnés (VMA -1; -2; ….)
À noter, cette VMA 2017 a été faite dans les règles de l art car je crois bien que celle de 2016 a été un peu surévaluée (le tracé ne fut pas toujours respecté 😉 mais en 2017 on a bien tous couru à l extérieur !)
Fred
Hello Laurent,
Les entraînements du club ne sont pas suspendus pendant cet été, l horaire officiel est toujours à 19h30 même si celui ci, en fin de journée ne fait pas l unanimité face à ces grosses chaleurs.
Le coach Fabien sifflera la fin des vacances en septembre et les tous petits écoliers du run In Cres se retrouveront derrière ses plots de couleurs 😉Nous étions 305 participants.
Course moins technique, les cailloux ont été remplacés par de l herbe. Celle ci n étant pas rase, faute de torde les chevilles elles ralentissait la foulées.
La partie dans les vignes de Beaujolais présente régulièrement les côtes et descentes, la partie en sous bois souple est très agréable à courir.
La course présentait un bon niveau de coureur, ceci étant due à sa proximité avec Lyon.
Bonne ambiance générale et bonne organisation avec un très bon fléchage.
Une pression vous sera offerte à l arrivée 😉
