Bruno B
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Hello,
Je serais présent pour vous encourager au niveau des ravito gastronomiques.
Vous pourrez me repérer facilement je serai avec les couleurs du club et un verre de vin rouge à la main !!
Thierry
bon alors on fait la reconnaissance du semi de teyran demain?
le rendez vous à 8h30 au lac c’est tjs ok?à demain
Cathy
vu que la cheville de Franck va mieux 😉 … c’est bon pour nous! je t’envoie les CM par mail. peut être à samedi matin ? tu as prévu qq chose?
Cathy B
J’avais pas vu que tu voulais faire les 4000 vendredi!!! on voulait faire sortie longue samedi dans les Cévennes, vendredi 15 on est encore à st Drézéry pour finir les peintures!!! un autre sport! Si c’est ok pour toi samedi on s’appelle, sinon on passera derrière toi!
A bientôt!
Cathy
ps: Odile c’est ma 1ère grande sortie depuis les Burons!!! donc je pense que je vais tirer la langue et pire si Olivier et Franck font la bagarre!! 🙄j’y suis! je crois que mon nom est kty34, mais j’y vais pas trop parce que ma montre ne fonctionne pas bien et du coup elle me comptabilise que la moitié voir rien de mes sorties!!! Franck a changé la version ce week end alors j’aurais peut être plus de chance!
Cathy B
coucou Olivier!!! pour ce week end pourquoi pas!! on est justement dans les Cévennes et on se tatait de se faire la Lusette ou les 4000 marches… J’en parle à Franck!
A bientôt!
Cathy
ps: on s’entraine à la maison la semaine car même ,à 19h30 il fait trop chaud!! alors c’est plutôt 20h/20h30. Si ça te dit un soir viens avec nous!
Je me joindrai à vous malgré un début d’entraînement marathon raté pour cause de maladie : j’y crois encore….
coucou!
je voudrais bien préparer le marathon de Montpellier le 19 octobre… alors pourquoi pas suivre ton plan mais moi je le débuterai que fin juillet pour cause de vacances!! et avec un objectif moins ambitieux… je voudrais essayer de le faire en 4h! 😉
à bientôt
Cathy
Pour pas changer j’étais très stressée… je n’ai pas fermé l’oeil de la nuit et suis partie pour faire mon 1er marathon à jeun, vu que rien ne passait!!! et pour couronner le tout un méchant point de côté qui ne m’a quitté qu’au 20ème km!!
Je n’ai pas commencé dans des conditions idéales, mais bon c’est comme çà!
Après de chaleureux encouragements d’Odile et de Franck je suis partie et que celà a été difficile jusqu’à St Chély d’Aubrac, 1er ravito au 20ème km mais heureusement que les paysages superbes faisaient oublier la douleur!
Suis ensuite repartie vers Brameloup sans rien dans le ventre vu que çà ne passait tjs pas et là 10 km de montée m’attendaient, mais la forme est revenue ce qui ne m’a pas empêché de tomber!
Après de supers monotraces un peu vertigineux en forêt je suis arrivée au 2ème ravito à Brameloup après l’ascension d’une piste noire de ski (= pentue).
Quelques morceaux de banane (enfin) avalés et hop c’est le dernier 1/3 à affronter…
Encore de belles montées, des passages en forêt et le retour sur la traversée des burons sous un soleil de plomb. Les vaches nous regardaient imperturbables et sous nos pieds il y avait des milliers de fleurs… magnifique décor!
J’ai trouvé mon rythme de croisière et ai couru sur toute la fin du parcours. Pas eu le mur du 30ème km (mais j’avais eu ceux du 10ème et du 20ème … 😛 )
A l’arrivée Franck,Olivier, Odile et leurs amis étaient là pour m’encourager ! J’ai franchi la ligne d’arrivée en 6h12! très contente de mon temps et des entrainements au pic saint loup parce que les descentes je les ai avalées et ai doublé pas mal de personnes pour une fois!
On verra l’année prochaine pour l’Aubrac Circus, 55 km! non , je rigole!Cathy (qui ne peut plus marcher!)
il est pas dans mon plan d’entrainement celui là!!! Franck étant aux 80 km du Mont Blanc, je ne sais pas si je pourrais venir… je vous confirmerai plus tard!
Cathy B
