Runincres
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C’est noté Yann 😀
Hier nous avons fait 50′ environ, mercredi entrainement pyramidal 3’+4’+5’+5’+4’+3′ à 90%VMA récup 50% du temps d’effort. Samedi matin préparation des foulées et dimanche grosse sortie trail d’environ 3h du coté du Pic St Loup.ok Yann suis d’accord avec toi on tournera en attendant!sorry; on a été vers la mairie en passant par le parcours solidarité.
à mercrediok pour moi ! : une sortie d’une heure dans les bois , pendant que le loup n’y est pas , accompagnés de Bruno.D qui nous guidera , et d’ Olivier qui tracera…merci à vous les gars.
que de vers sans en avoir l’air 🙂ok pour 8h au bois de clapiers. Pour ceux qui sont intéressés départ 7h45 au lac pour co- voiturage.
