Runincres
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Pour ceux qui vont faire le marathon de Montpellier un petit test sympa :
15* 400 m , le temps de récupération est égal au temps d’effort
RETOUR AU CALME – Étirement – Bonne Récupértionpourquoi pas !!!! j’ai 18mois pour m’entrainer je suis le moins endurant des 5 😉 on monte le dossier .
on se garera normalement sur parking fac sciences eco face à l’Irish corner, si on part du Crès 8h30 on devrait démarrer vers 9h par là possibilité de rallonger parcours en longeant voie de Tram à Lattes et de le récupérer plus loin , moi mon parcours
s’arrête au terminus à Lattes.Je confirme la sortie de Jeudi matin 8h30 départ co voiture du lac
Parcours 10 km environ prévoir pour le tram et le café
Merci à toutes et à tousMerci de signaler votre présence si peu de personnes intéressées , on remet la sortie à une autre date
Donc la tendance va du côté du jeudi 5 mai
merci de vous inscrire afin d’avoir une petite idée du nombre.Hello hello…
Comme d’hab, tes suggestions sont fort sympathiques Georges… Ceci dit le jeudi, ce serait bien
Bizzzz
Zohra
